NOTRE ECHELLE DE DIFFICULTE :
Attention, sur un séjour de randonnée, la « difficulté » si l’on peut dire, consiste à avoir le niveau indiqué et « tenir » plusieurs jours consécutifs. Cela est bien différent d’une journée d’effort isolée avec la possibilité de se reposer le lendemain. Mais pensez aussi que la randonnée sera agrémentée de pauses régénératrices !

Cette graduation que nous vous proposons n’est pas un "test de sélection", mais vous permettra de mieux profiter de notre séjour, sans nuire à son bon déroulement pour vous et pour l’ensemble du groupe.

PETITS CONSEILS PRATIQUES :
Nous accueillons parfois des randonneurs qui souffrent de courbatures, tendinites.
Solution : Outre les petits quotidiens (néanmoins très important pour une bonne hygiène de vie) qui vous feront privilégier les déplacements à pied, surtout habituez-vous à boire de l'eau pendant votre journée de travail, en plus de ce que vous consommez pendant les repas. Ainsi pendant la randonnée vous boirez plus facilement et vous éviterez courbatures et tendinites : Essayez, cela ne coûte rien et c’est tellement mieux que d’avaler des anti-inflammatoires et des antalgiques.
Boire régulièrement c'est bien, surtout au quotidien. Limité à la semaine de rando ne vous évitera pas forçément les problèmes de crampes ou tendinites